Eres manzana o pera?

Si quieres saber que tipo de cuerpo tienes, debes pararte frente a un espejo y notar si tu cuerpo es más cercano a la pera o a una manzana.
No todas engordamos de la misma forma. Si toda la grasa se te va para arriba de la cintura, se dice que tienes un “cuerpo de manzana”. En cambio, si la grasa se acumula por debajo de la cintura, entonces tienes un “cuerpo de pera”.
Si aún no lo tienes definido, puedes mirar a tu madre. El tipo de cuerpo tirando a “manzana” o a “pera” depende mucho de la genética, aunque también influye el estilo de vida de cada una.
Eres manzana si…
• Tu cintura es gruesa y las piernas se mantienen delgadas.
• Tus hombros son más amplios que las caderas.
• Tu cintura es recta.
• Acumulas también grasa en la papada, los hombros y el tórax.
• A este tipo de figura también s ele llama “triángulo”.
Consejos
• Necesitas definir los músculos de la parte superior del cuerpo.
• Evita fumar y beber alcohol (vientre cervecero).
• Practica tenis, squash, paddle, etc.
Ventajas
• Por lo general tienes unas piernas que las “peras” envidian.
• Puedes usar faldas cortas y shorts en verano.
Desventajas
• Riesgo de enfermedades cardiacas, colesterol alto, hipertensión y diabetes.
Si eres pera…
• Tienes poca grasa arriba.
• Tienes una cintura fina.
• Hombros angostos.
• Caderas anchas.
• Muslos gruesos.
• Rodillas carnosas.
• Tienes cartucheras y celulitis.
Consejos
• Haz natación, caminatas, yoga, danza, stretching o básquetbol.
• Realiza ejercicios para definir los muslos, piernas y cola.
• Evita las prendas apretadas de la parte inferior.
Ventajas
• Tienes una cintura que envidian las “manzanas”.
• Te quedan bien las prendas apretadas de la parte de arriba.
Desventajas
• Tienes alto riesgo de tener celulitis, cartucheras, piel de naranja, estrías y flacidez.